/

Kalkulator spalania kalorii chodząc – liczba kroków

kg
cm
kroków
Szacowana liczba spalonych kalorii:

Kalkulator spalania kalorii chodząc – liczba kroków

Chcąc korzystnie wpłynąć na zdrowie i kondycję, wystarczy wprowadzić do codzienności spacery. Najlepiej długie i tempem dostosowane do indywidualnych możliwości. To najlepszy sposób na rozruszanie wszystkich kości i mięśni, poprawę krążenia krwi i spalanie kalorii. A skoro o kaloriach mowa, dla lepszej ich kontroli, warto zaopatrzyć się w kalkulator spalania kalorii chodząc. 

Kalkulator spalania kalorii chodząc a liczba kroków

Obliczanie ilości kalorii spalonych podczas chodzenia jest niezwykle proste, gdy ma się do dyspozycji kalkulator. Narzędzie to ma prostą konstrukcję, a jedyne dane, jakie trzeba w nim podać, to waga, wzrost oraz liczba kroków. Im więcej kroków się zrobi, tym więcej kalorii się spali. Przykładowo osoba, która waży 85 kg i ma wzrost 178 cm, wykonując 8000 kroków, spali 286,32 kcal. Jeżeli wydłuży swój spacer, automatycznie spali więcej kalorii. Korzystając z kalkulatora, można na bieżąco liczyć kalorie i lepiej planować kolejne spacery, tak aby umożliwiały spalanie odpowiedniej ilości kalorii. 

Kalkulator spalania kalorii chodząc wsparciem w odchudzaniu

Odchudzanie często kojarzy się z intensywnym wysiłkiem na siłowni. Tymczasem okazuje się, że w zupełności wystarczy spacer, ale odpowiednio długi i regularny, aby przyczynić się do utraty kalorii i tym samym zbędnych kilogramów. Mając do dyspozycji kalkulator spalania kalorii chodząc, można łatwiej kontrolować te kalorie. Jest to najlepszy sposób na sprawdzenie, ile kroków trzeba wykonać, aby spalić kalorie dostarczone do organizmu podczas posiłku. Albo jak duży dystans trzeba pokonać, by z biegiem czasu i po wielu takich treningach zaobserwować pierwszy spadek wagi. 

Spacery i tym samym robienie jak największej ilości kroków ma ogromnie duże znaczenie dla zdrowia, kondycji i sylwetki. Wbrew pozorom zwykły spacer może przyczynić się do spalenia całkiem dużej ilości kalorii. Sprawdzić to można dzięki wspomnianemu kalkulatorowi. Narzędzie jest dostępne dla wszystkich, łatwe w obsłudze i w dodatku darmowe. Na podstawie kilku dobrze znanych danych błyskawicznie oblicza ilość utraconych kalorii.