Kalkulator kalorii – Podstawowa przemiana materii (BMR)

Kalkulator BMR – kalkulator zapotrzebowania kalorycznego  

Kalkulator BMR jest narzędziem wykorzystywanym do obliczania zapotrzebowania kalorycznego u osób dorosłych, w tym kobiet i mężczyzn. Ma on pomóc w ustaleniu właściwego sposobu odżywiania. Jest to tak samo ważne w przypadku osób uprawiających sporty, jak i tych, które chcą schudnąć, czy utrzymać wagę na obecnym poziomie. 

Co daje kalkulator BMR?

Profesjonalny kalkulator BMR może służyć każdego dnia lub tylko sporadycznie, a więc zawsze, gdy jest potrzeba obliczenia zapotrzebowania kalorycznego. Chodzi tu o to, aby dowiedzieć się, ile kalorii potrzebuje organizm, aby mógł utrzymać podstawowe funkcje organizmu, jakie zachodzą w układzie nerwowym, wątrobie, sercu, nerkach, czy w innych narządach. Kalkulator pomaga planować codzienną dietę zgodnie z określonym trybem życia. Dlatego narzędzie to powinno towarzyszyć każdemu, kto jeszcze do końca nie wie, jak komponować posiłki i ile kalorii powinien spożywać każdego dnia. 

Kalkulator BMI dostępny za darmo

Warto podkreślić, że choć kalkulator BMR kojarzy się z profesjonalnym narzędziem dla specjalistów, to jednak jest rozwiązaniem dostępnym dla każdego i za darmo. Nie ma żadnych abonamentów, nie wymaga się też rejestracji. Podając na stronie wszystkie wymagane dane, można szybko obliczyć swoje zapotrzebowanie kaloryczne i dzięki temu z łatwością opracować plan treningowy i dietę. Zaletą kalkulatora jest także to, że nie trzeba podawać w nim skomplikowanych danych. To znacznie usprawnia i ułatwia obliczenia, a uzyskany wynik jest zawsze dokładny i rzetelny. 

Każdy powinien znać swoje zapotrzebowanie kaloryczne. Tym bardziej że obliczyć je można bardzo łatwo i szybko, korzystając z kalkulatora BMR. To darmowe i łatwo dostępne narzędzie nie wymaga specjalistycznej wiedzy. Korzystając z jednego kalkulatora, można obliczyć BMR dla siebie i bliskich. Znajomość swojego zapotrzebowania kalorycznego daje możliwość odpowiedniego zaplanowania codziennego jadłospisu. A że zdrowa dieta jest bardzo ważna i dlaczego, nie trzeba już chyba nikomu tłumaczyć.